潮汐app功能详解及使用指南 如何设置定时关闭提升睡眠质量

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个人强烈安利一款睡眠APP，睡眠不太好的宝儿可以尝试哟，APP名称——潮汐，风格简约清爽关键是很少有广告，功能强大辅助睡眠，生成睡眠报告，舒缓压力，关键是不用开通会员。

潮汐app是干嘛的？

分享一款好用的APP：潮汐

一进去就是非常简洁的页面，里面没有广告，只有让人心安的海浪声，功能简洁明了，选择多样化：有专注 睡眠 小憩 呼吸

在睡前可以听里面的睡眠冥想，专注地按照里面说的去做，可以马上进入睡眠！经过了三天的失眠，试过很多种方法（喝酸枣仁茶、睡前泡脚、睡前呼吸法等…..）都没有效果，所以它是我的“救星”，解救我的睡眠质量，而且它还可以记录我们的鼾声以及环境音

在日常中，我们也可以用它来提高专注力、调整我们的呼吸、和日常减压等。在学习之前，可以先进行冥想，能帮助更好的专注于学习，提高学习效率，人在专注状态下更有可能快速准确的完成任务。压力大的人也是非常适合，用它来好好冥想一下，减小压力让身心更加放松！

潮汐app怎么设置定时关闭？

1.先打开应用进入，点击【睡眠】选项

2.进入页面后，点击右下角的【定时停止】选项

3.最后，如下，勾选定时关闭的时间，即可设置定时关闭了

潮汐app睡眠监测什么原理？

App来监测睡眠的主要原理是手机的陀螺仪，用陀螺仪来接受床的动作。你的翻身等动作，都会使得手机里的陀螺仪发生一些移动。App把这些数据跟算法结合计算出是否达到的睡着或清醒的阈值，来判断是否睡着的。这是大数据下一个很理想的想法，但是手机的陀螺仪能收集到的信息其实很少，并且睡眠单纯靠床动作来判定其实也并不准确。即使是体动仪（运动手环），对于是否睡着的监测也并不是非常的准确。监测睡眠的金标准还是PSG。

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